我当时卡在哪里
我一直以为自己是懒,但其实是任务太大,一想到开始就想逃。
我做了什么小动作
我把动作缩到只打开文档 10 分钟,做完就停。
后来有什么变化
我没有立刻变自律,但我发现自己不是完全动不了。
复位社区
这里不是成功展示,也不是打卡攀比。你只是看到:很多人也会失序,他们也在一点点把自己接回来。
公开历程
我一直以为自己是懒,但其实是任务太大,一想到开始就想逃。
我把动作缩到只打开文档 10 分钟,做完就停。
我没有立刻变自律,但我发现自己不是完全动不了。
我经常突然崩掉,然后开始骂自己没用。
我先选出情绪是羞耻,再写下一句:我做错了,不等于我这个人不行。
那天问题没有全解决,但我没有继续攻击自己。
我看了很多内容,但越看越乱,不知道自己到底要解决什么。
我只保留一个问题:为什么我知道很多方法,却还是无法行动?
我第一次意识到,自己缺的不是更多信息,而是一个更小的入口。
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